《多选题》题库
1 综合评定法使用的分析方法
A：定量分析法 B对照分析法 C定性分析法 D经验分析法
2 依季节不同可分为
A春季锻炼 B夏季锻炼 C周季锻炼 D冬季锻炼
3 不属于我国民族特色的传统体育项目是
A武术 B乒乓球 C羽毛球 D中国式摔跤
4 发展肩部，腿部，臀部手足部的柔韧性的主要手段有
A压 B搬 C踢 D绕环
5 身体素质是指
A灵敏素质 B耐力素质 C柔韧素质 D力量素质
6 评价肺活量指数评定标准男子、女子为
A女子50 B男子40 C女子30 D男子60
7 锻炼身体的方法有
A重复锻炼法 B连续训练法 C循环锻炼法 D间歇锻炼法
8 锻炼身体的手段
A散步 B睡觉 C球类 D跑步
9 锻炼身体的基本原则
A消极原则 B全面发展原则 C循序渐进原则 D以上都是
10 在制定训练计划时必须考虑的几个方面是
A各个阶段 B部分学生 C练习强度 D练习数量
11 跑的锻炼身体的手段有
A走跑结合法 B快速散步法 C摆臂步行法 D全程耐力跑
12 不属于球类项目的有
A水球 B跳绳 C棒球 D体操
13 力量素质中包括
A速度力量 B绝对力量 C爆发力 D放松能力
14 人体类型体质可分为
A健康型 B一般型 C体弱型 D肥胖型
15 不适宜先天心脏病人的运动方式有
A拳击 B摔跤 C打太极拳 D散步
16 可以用客观标准进行定量分析的有
A发育水平 B心肺功能 C呼吸系统技能 D循环系统功能
17 发展不同速度素质的方法手段有
A突发信号 B追逐跑 C技巧 D高速跑
18 能提高自卫防身能力的运动项目是
A摔跤 B跆拳道 C武术 D拳击
19 冷水浴的主要形式有
A冷水洗脸或洗足 B冷水淋浴 C冬泳 D野外长跑
20 自然力锻炼身体的方法有
A日光浴 B爬山 C滑雪 D空气浴
21 自然环境中包括食物和什么。
A各种生物 B空气 C水 D土壤
22 社会环境是包括什么和科学技术进步等在内的社会因素。
A社会制度 B社会经济 C文化水平 D社会心理
23 社会心理因素是下列哪些选项的综合作用的结果。
A个体的性格素质特点 B心理因素 C社会环境 D自然环境
24 大学生要重视培养良好的行为和生活方式，避免不良行为和生活方式的危害。这其中包括膳食结构不合理和什么
A吸烟 B酗酒 C不洁性行为 D缺少运动
25 影响健康行为的因素是
A自然因素 B遗传因素 C环境因素 D学习因素
26 无机盐也称矿物质，它包括除什么以外的存在于体内的其他各种元素。
A碳 B氢 C氧 D氮
27 体育锻炼的特点包括
A追求运动成绩或技艺的精湛 B具有全民性 C内容与方法的个性化 D组织形式的弹性化
28 经络穴位养生法是运用哪些手段进行养生的一种方法。
A气功 B针刺 C艾灸 D按摩
29 保健按摩是运用手的技巧，通过局部刺激作用，促进机体新陈代谢，活气血，以达到健身防病、延缓衰老的目的。它包括
A养生按摩 B运动按摩 C自我按摩 D水疗
30 不健康的嗜好包括
A吸烟 B过度饮酒 C吸毒 D不洁性行为
31 膳食安排是指如何将每日的食物分配给人们食用的一种制度。
A多种类 B定质 C定量 D定时
32 膳食要由多种食物组成，要有平衡的膳食结构，每天都应该适当摄入哪些食物。
A粮食类 B富含蛋白质类 C蔬菜水果类 D烹调油类
33 武术养生重视内炼精气，导引形体，讲究哪些结合。
A动静 B内外 C炼养 D形神
34 武术养生是具有健身含义的融技击与什么为一体的活动，成为中国武术文化的重要组成部分。
A健体 B强身 C养生 D健美
35 所谓导引，是指“摇筋骨，动支节”的主动运动，是何运动与躯体运动的结合。
A心理 B呼吸 C技击 D经络
36 世界卫生组织提出健康的标准有
A7个 B8个 C9个 D10个
37 评价体质强弱的综合指标下面正确的有
A身体形态发育水平 B心理发展状态 C适应能力 D遗传水平
38 身体素质是指身体在运动中表现出来的：
A判断与反应 B耐力与灵敏 C柔韧与协调 D力量与速度
39 体育锻炼之所以能阻碍、减少、避免疾病的发生其原因在于：
A提高人体的某些免疫力 B提高人体自救能力 C提高人体新陈代谢水平 D可以加速病愈后的恢复
40 神经官能症是大学生中常见的心理疾病，它有下列中的那些表现。
A神经衰弱症 B强迫性神经症 C癔病 D恐怖症
41 体育锻炼对心理健康的调控作用表现在：
A 对智力发展的影响 B 对人格及行为的影响 C对情绪的影响 D对情感的影响
42 体育锻炼对生活方式的影响和作用主要表现在以下那些方面：
A提高人的劳动素质，培养和造就全面发展人格。
B保持人体机能，使机体处于最佳状态的有效手段，使人们消除身心疲劳。
C保障健康生活最积极的手段戒除恶习，改善不良社会生活的有力措施。
D掌握基本生活技能。提高人们生活能力，提高生活质量。
43 在进行体育锻炼时应该注意以下那些问题。
A 要有足够的进食量。B 重视蛋白质的补充 C 营养成分要全面 D养成良好的饮食卫生习惯
44 营养平衡基本原则
A保持三大营养成份供热的最佳比例。B要养成少量多餐的尽是习惯。 C合理安排一日三餐
D食物要力求多样化
45 客观检查是自我监督的主要内容之一，它包括：
A生理指标 B运动成绩 C心理指标 D伤病情况
46 人的主观感觉包括：
A身体感觉 B食欲 C排汗量 D排尿
47 恐怖症的表现是多种多样的，它包括下列哪种表现
A物体恐怖 B社交恐怖 C男人恐怖 D环境恐怖
48 体育锻炼对人体疾病的什么有着重要作用？
A治疗 B预防 C消除 D康复
49 身体对外界环境的适应能力有：
A抗寒 B抗热 C对疾病的抵抗力 D改善体质
50 体质的指标有：
A身体形态发育水平 B生理生化功能水平 C身体素质和运动能力水平 D心理发展状态与适应能力
51 体育锻炼对人体生理学、生化学及医学作用的表现在：
A促进血管功能的改善 B提高人体适应自然环境能力的作用 C阻碍、减少、避免疾病的发生。 D增强骨骼肌功能，延缓骨骼的衰老。
52 大学生常见心理疾病有下列哪几大类
A人格障碍神经官能症 B情绪障碍 C性格障碍 D神经官能症
53 体质是在遗传基础上由于变异而造成的人体在那些方面的相对稳定的特征？
A形态 B生理生化功能水平 C体格 D行为上
54 女子经期锻炼时应注意
A运动量要适宜，锻炼时间要适中 B不宜做震动性大、对抗性强的动作 C不宜参加游泳、长跑、跳跃或持续时间较长的快速运动 D如遇有月经紊乱，痛经等现象发生时，则应暂停体育锻炼
55 常见的运动生理反应有
A肌肉酸痛 B肌肉痉挛 C极点和第二次呼吸 D脑震荡
56 肌肉酸痛的处置方法有___
A热敷按摩 B口服维生素C C针灸、电疗 D冷敷
57 运动中腹痛的处置方法有___
A按摩 B针灸 C减慢速度、加深呼吸 D按压疼痛部位
58 一般来说，在体育锻炼中运动损伤的预防应做好以下几个方面的工作___
A重视预防运动损伤 B调节身体，使之处于良好的运动状态 C注意科学锻炼 D加强易伤部位锻炼
59 科学锻炼锻炼的五个方面中，___等三个方面对预防损伤较为重要。
A全面性 B经常性 C渐进性 D个别性
60 常见的运动损伤有___
A软组织擦伤 B关节、韧带扭伤 C关节脱位 D运动性昏厥
61 开放性损伤包括___
A挫伤 B擦伤 C刺伤 D撕裂伤
62 闭合性损伤包括___
A挫伤 B肌肉拉伤 C撕裂伤 D肌腱腱鞘炎
63 擦伤的处置办法有___
A红药水涂抹伤口 B消毒布覆盖 C纱布包扎 D注射破伤风抗病毒血清
64 运动处方的基本原则____
A区别对待原则 B全面性原则 C渐进性原则 D经常性原则
65 反映运动强度的生理指标有____
A运动时的心率 B呼吸商 C梅脱 D最大吸氧量
66 运动处方是依据____理论及“全面身心健康”的观点来编写的
A超量恢复 B一时性适应 C身体适应性原理 D超量负荷
67 关节、韧带扭伤24小时后可采用下列那几种方法治疗
A理疗 B按摩 C针灸 D电疗
68 髌骨劳损是怎样造成的____
A膝关节长期负担过重 B膝关节反复损伤积累 C一次直接外力撞伤 D长期受冷气刺激
69 出现韧带断裂时应立即采取____手段
A冷敷 B立即上止痛药 C送医院缝合 D固定处理
70 运动处方的分类____
A针对运动员训练的竞技性运动处方 B普通人的健身运动处方 C针对慢性疾病和创伤病人康复期的治疗性运动处方 D健康人的预防性运动处方
71 踝关节损伤的主要症状____
A伤处疼痛 B肿胀 C韧带损伤处有明显的压痛 D皮下淤血
72 踝关节损伤的处置方法____
A立即冷敷 B用绷带固定包扎 C抬高伤肢 D按摩
73 改善心情，消除疲劳，或防治高血压和神经衰弱等可选择那些运动量小的练习____
A太极拳 B散步 C放松操 D保健按摩