一、 师生互相问好

二、宣布本次课的内容和任务

三、准备活动

（一）热身跑

（二）原地徒手操（4*8）

第一节 头部运动

第二节 伸展运动

第三节 扩胸运动

第四节 体侧运动

第五节 踢腿运动

第六节 腹背运动

第七节 压腿

第八节 原地活动各关节

四、复习移动技术

（一）教学任务：进一步掌握急停、转身技术的动作方法和动作要点。

（二）教学重点：控制身体重心的平衡和变化。

五、复习原地双手胸前传接球技术

（一）教学任务：进一步掌握双手胸前传接球技术的动作方法。

（二）教学重点：传接的手法

六、学习行进间运球技术（行进间高、低运球）

（一）教学任务：基本掌握行进间运球技术。

（二）教学重点：拍按球的部位和身体的协调配合。

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