2025-02-26 14:16:12 [您的教师考试网]
教师资格证笔试将如期而至，相信各位考生已经蓄势待发，准备在考场上大展身手。为了帮助大家以最佳状态迎接挑战，华图教育特别整理了考前十大注意事项，为您的备考之路保驾护航，助您一臂之力!
一、相信自己，保持信心
当你认真努力的时候，全世界都会给你让路。当认真备考加上积极乐观的心态，就组成了取得成功的王炸CP。因此，各位考生要在考前具备“胸有成竹、十拿九稳”的斗志，要有“考的全会，蒙的全对”的自信，切忌在考前出现焦虑紧张、盲目备考的情况。考生在考前结合自己的实际情况，给予自己积极的心理暗示，如可以采用认知矫正程序，指导自己在考试冲刺阶段使用正向的自我对话，如“我能应付这个考试”“这个考试不难”“它只是一个达标性的考试而已”“我平时学习时对知识掌握得相当不错了”等，通过类似的心理暗示，调节自己的心态到最佳状态，为通过考试奠定基础。
二、梳理重点，查漏补缺
考试时间临近，很多考生可能由于紧张，很多重点知识明明已经掌握得很好，但是一上考场就想不起来了;或是没有复习方向，什么都想抓，又什么都抓不住。应该如何有效利用最后的时间梳理知识，提高分数呢?华图给大家整理了以下几个妙招：
1.整理错题。将之前整理的错题集翻出来，再过一遍，找出做错的原因，并及时弄懂，做到查缺补漏。
2.思维导图。以备考学科的思维导图为依据，以点带面，梳理重点知识，确保知识点牢记在脑海里。
3.背诵重点知识点。把常考的重点知识点再背一遍，并将可能出现在大题中的考法进行梳理，做到有备无患。
4.模板素材积累。集中积累一些教学设计模板、作文素材等，帮助自己在分值较大的题目上有所提分。
三、健康饮食，规律作息
调整生物钟也是考前几天必做的事情，将生物钟调整到与考试时间一致，可以保证我们在考试当天精力充沛。此外，身体是革命的本钱，考生要想顺利通过考试，就必须保证身体健康。希望大家注意以下几个问题：
1.不能吃什么?切忌辛辣油腻或者生冷刺激。因为这些食物容易引起肠胃不适或其他身体不适，进而影响考试发挥。
2.不能喝什么?刺激性饮料，如浓茶、咖啡等。因为这些饮料刺激神经兴奋，影响考前一晚的睡眠，甚至导致胃痛无法专心备考。
总而言之，吃好喝好休息好才能有充沛的精力去面对考试。
四、适当放松，缓解压力
众所周知，考场上的竞争，不仅仅是知识、技能的角逐，也是心态的较量。据悉，75%的学生临考前都有紧张、焦虑、恐慌情绪。在人们遇到重大事情时，容易产生一种担心、害怕、不安的紧张情绪，这是一种正常情绪，有利于人们树立信心。但是根据耶克斯—多德森定律，只有适度的、中等水平的焦虑才会被称为“好的焦虑”，有助于考试发挥，过于紧张反而导致成绩的不如意。平时所说的“考试怯场”就是紧张焦虑水平过高导致的不能正常发挥的临场状态。所以，考生要学会适当降低紧张焦虑水平以取得更好的成绩。如果在考前特别紧张，可以尝试以下方式放松心态：
1.听音乐和跑步。音乐是对抗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悦，使你积聚的压力得到释放，因此可以边听音乐边跑步来缓解紧张情绪;
2.散散步聊聊天。看看花草散散步、与朋友或亲人聊聊天，转移和减轻心理紧张度;
3.深呼吸。把手放在腹部，深深吸气，悠悠地吐出来，直至冷静下来。
放松是必要的，也是重要的，但是适度的放松才能给考试加持。考前劳逸结合，适当放松，确保以最好的身心状态参加考试。
五、熟悉考场，提前准备
通过准考证知道自己的考场后，考生最好提前去考场踩点。注意，踩点也要踩到“点”上：
1.踩路程和时间。一定要熟悉周边环境及交通路线，根据行车路线预估行车时间。各位考生在考试当天千万不要卡着时间点出门，一定要预留充足的时间，尤其要把当天可能堵车或者天气等意外的情况考虑在内。如果住处距离考点比较远，建议大家提前在考场附近酒店预订房间，这样既可以避免路途中的不确定因素，还可以增加休息时间，以最佳的状态应考。
2.踩设施和条件。考生要了解周边餐饮场所和便利店的位置，午休时可以快速选择环境较好的餐馆用餐休息。若必备物品忘带或者丢失，掌握了便利店的位置就可以及时购买，保证考试顺利进行。
3.“踩”具体考场分布。各考点候考区都有考场分布示意图，一定要认真对照准考证与考场信息是否一致。另外，应特别注意考试科目对应的楼栋和考场号。
六、模拟练习，提升状态
考前不建议大家继续题海战术，沉浸在题海中不可自拔了。最后的时间可以以全真模拟、实战演练的方式来进行备考。具体可参考以下：
1.试卷题量1∶1。还原真实考场，不仅可以提前适应考场考试节奏，从容应对当天考试，还可以熟悉题型、题量，顺便通过做题复习知识，查漏补缺。
2.考试时间1∶1。教师资格证的考试时间是：上午9：00—11：00，下午13：00—15：00，16：00—18：00，建议各位考生严格按照考试时间来做模拟试卷，并且按照自己的作答习惯进行答题顺序调整。
3.难度最好要适中。选择难度适中的模拟试卷，这种试卷接近考试难度，能更好地帮助考生进入考试状态。否则可能会因为试卷难度过大引起不必要的考前焦虑。
七、备齐物品，避免遗漏
考试必备物品是考前准备的重要细节要素。在教师资格证考试中，必带物品主要包含身份证、准考证、考试文具(黑色签字笔、2B铅笔、橡皮、削笔刀，以准考证要求为准)以及个人选带物品(水杯、雨伞、充电宝等)。此外，还要注意避免携带违禁物品，切忌将具有发送或者接收信息功能的手机及各类智能电子设备等带入考场中。
此外，遵守考试规则也是每位考生顺利考试的必要前提。教师资格考试规则一般为：考生应在笔试开考前30分钟到达考场;正式开考后，迟到15分钟是不准进入考场参加当次科目考试的;一般情况下是不允许提前交卷及离开考场。开考前，认真聆听监考人员宣读考试注意事项，考试结束后须立即停止答题等。
八、掌握技巧，合理应对
抓大放小，助你用最短的时间拿到最高的分数。以下应试小策略分享给大家：
1.主观题预留时间要充足。例如科一的作文需要留出45分钟左右时间、科二的材料分析题也需要预留20分钟左右时间等。
2.学会“舍得”跳难题。先做简单的题再做复杂的题，在考试过程中一定要学会“舍得”，有舍才有得，对于难度大的题目要学会勇敢的跳过，比如科一出现非常复杂的数字推理题，可待大型主观题完成后有多余的时间时再思考那些不确定的题目。
九、预想突发，做好预案
现实生活中难免会有一些突发情况，遇到以下状况，大家也要沉着应对。
1.身体因素：在考试前不小心感冒，需要吃药，吃药的时候要注意药物的成分，不要服用易产生嗜睡的药物，防止考试时在考场上睡着了。
2.天气因素：提前查看考试当天的天气，适量增减衣物，准备雨具，避免因天气原因影响了考试状态和心情。
十、面试准备，提前了解
笔试结束并非终点，而是新征程的起点。建议考生在完成笔试后，立即着手面试准备。根据往年经验，许多考生因等待笔试成绩公布后才开始备考，往往面临时间仓促、准备不足的困境。与其被动等待，不如未雨绸缪：一方面可根据笔试情况进行估分，另一方面可提前了解面试流程、积累相关知识。这样既能从容应对可能的面试机会，也能为后续备考赢得宝贵时间。
考前注意事项有很多，希望以上十条能为各位考生考试助力，保驾护航。最后衷心祝愿每位考生都能在华图的陪伴下圆梦讲台，成就教师梦想!
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责任编辑：zhangxin29
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