教师招聘备考：测试操作方法要注意的小知识点一

https://www.hteacher.net 2023-05-12 14:25 教师招聘网 [您的教师考试网]

五、25米×2往返跑

1、测试目的：本项目是50米跑的替代项目，适合场地小的学校选测。

2、场地器材：30米左右跑道若干条，每道宽2～2.5米，地面要平坦，地质不限，跑道线要清楚。在跑道两端划两条距离25米的平行线，分别作为起(终)点线和折返线，并在折返线线内1米处插一根标杆(杆高1.2米以上)，作为折返标志。发令旗一面，口哨一个，秒表若干块(一道一表)。秒表使用前，应用标准秒表校正，要求同50米跑测试。

3、测试方法：测试分组进行，每组至少两人。每条跑道由一人记录。受试者站在起跑线后准备，听到“跑”的口令后开始起跑。折返时，受试者按逆时针方向绕过标杆，不得碰扶标杆，不得串道。测试人员在发出口令的同时开表计时。当受试者胸部到达终点线的垂直面时停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒记录之。

4.注意事项：(1)折返时，受试者应当统一按逆时针绕杆往返跑，以避免两名或多名受试者在测试过程中冲撞受伤;(2)其它注意事项参见50米跑的注意事项。

六、400米跑

1.测试目的：测试学生速度耐力的发展水平，适用于小学五、六年级学生。

2.测试方法：测试分组进行，每组至少两人。受试者站在起跑线后准备，用站立式起跑，当听到口令或哨音后开始起跑。发令员发出“跑”口令的同时开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录成绩，不计小数。

4.注意事项：(1)如果在非400米标准场地上进行测试，测试人员应向受试者报告剩余圈数，以免跑错距离;(2)测试人员应告知受试者在跑完后应继续缓慢走动，不要立刻停下，以免发生意外;(3)受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。

七、50米×8往返跑

1.测试目的：主要测试学生速度、灵敏及耐久力的发展水平。

2.场地器材：50米跑道若干条，道宽2～2.5米，地面平坦，地质不限。在起(终)点线前0.5米和49.5米处各立一标杆，杆高1.2米以上，立于跑道正中。秒表若干块，使用前校正，要求同50米跑测试。

3.测试方法：受试者至少两人一组进行测试。用站立式起跑。当听到“跑”口令后开始起跑，往返四次，往返跑时就逆时针方向绕过标杆，不得碰扶标杆，不得串道。测试人员发出“跑”口令的同时开表计时。当受试者胸部到达终点线的垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。

4.注意事项：(1)测试人员应向受试者报告剩余往返圈数，以免跑错距离。

八、立定跳远

1.测试目的：测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。

2.场地器材：沙坑、丈量尺。沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。

3.测试方法：受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线(最好用线绳做起跳线)。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。

4.注意事项：(1)发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，应允许再跳，直至取得成绩为止。(2)可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。

九、投沙包

1、测试目的：测试学生的上肢爆发力，适用于小学一、二年级学生。

2、场地器材：长度在30米以上的平整场地一块，地质不限。在场地一端划一条直线作为起掷线。0.25千克重的立方形或圆形沙包若干个。

3、测试方法：受试者站往起掷线后原地投掷，要求沙包必须从肩上方投出。丈量起掷线后缘至沙包着地点后缘之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察沙包着地点。每人投掷三次，记录其中成绩最好一次。以米为单位，取一位小数。

4、注意事项：发现踩线等犯规时，则此次成绩无效。三次均无成绩者，应允许再投，直至取得成绩为止。

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责任编辑：云云