教师不可不知的10堂幸福课！清华大学心理学系教授开讲啦！

https://jiaoshi.huatu.com 2020-12-17 08:42 教师网 [您的教师考试网]

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教师如何在工作中找到更多的乐趣，培养希望感?

为什么要在工作中培养希望感呢?心理学研究发现，希望感强的人不只意志坚定、目标明确，他们对工作更加负责任，而且对每个想法都有更细致的分析。

怎样培养希望感?

第一，接纳各种失败，和它相处，不让它伤害你。其实接受失败并不是妥协、懦弱，接受失败就是产生更高的智慧，知道这次失败的原因和产生的后果是什么，然后吃一堑长一智，下次不去重复同样的失败。

第二，要行动，要积极主动。如何培养自己的主动精神?发言可以第一个举手，穿衣服可以穿得干干净净，这些事情看起来很小，但是给你一种行动的提醒，这样的话就可以创造出希望。

第三，选择一个学习的榜样。可以看看那些老教师们，也许他们一辈子没有赚多少钱，没有做多大的官，但他是学生喜欢的老师，他现在过得特别幸福开心，有成就感、家庭和睦、社会尊重，这也是一种希望感的培养，我们把它叫做替代性的经验。

这里给我们校长一个提醒，千万要善待我们的老教师和退休教师，要让他们活得体面尊严，年轻人就有希望感。

总的来讲，希望它给我们力量，也给我们方向。

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教师与家长沟通，有哪些好的建议?

第一，要尊重孩子和家长。这是我们在沟通中应该注意的一个特别重要的原则，就是一定要有尊重，不要有批判、蔑视、辩解和冷战的方式。

第二，以赞扬、表扬、欣赏为主。心理学有个建议，有效的沟通要做到5:1，就是五句好话，配一句批评建议的话。如果非要批评孩子，可以先想好5句表扬的话。

第三，应该保持熟悉性。产生沟通效果最好的是互相熟悉、互相了解，甚至就是打一些招呼聊些天。因为对熟悉的人来讲，我们容易产生信任、关怀、接受，容易产生沟通效果，所以经常的接触是很重要的。

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教师应该怎样平衡家庭和工作?

第一，一定要学会时间管理的技巧。包括有计划，有方案，有步骤，有日程。这对我们是一种监督和提示作用，让我们结合自己的能力、精力、年龄，列出比较切实可行的行动方案。

第二，了解自身的活动规律。每个人的生物节奏不一样，要找到自己生活的一种规律，知道这个规律之后，就可以有针对性地安排自己的工作。比如说早上自己思维很清晰的话，就把一些需要动脑筋的任务放在早上去做。

第三，一定要排除干扰。制定一些控制干扰的方法，去把一些能够分散我们精力的事情控制住，保持自己的精神状态，然后设定出各种日程出来。

第四，一定要确定生活中的优先秩序。这样才能够有效地平衡工作和生活，不然的话，我们永远在被迫做很多事情，又伤神又伤心，还做得不好。

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老师家长最该培养孩子的哪些能力?

我们的教育应该培养人工智能无法取代的能力。

那么人工智能无法取代哪些能力?我现在把它简化为三大能力。

第一，欣赏能力，也可以叫做审美能力。很多人以为就是那种形象外表，其实我说的是能够欣赏自然、社会和人的真、善、美，能够看到别人看不到的东西，能够领悟别人领悟不到的东西;

第二，想象力。一个人有创造力有想象力，能够说出别人说不出来的话，能够想到别人想不出来的意境，这个能力人工智能取代不了;

第三，同理心。这种能力特别重要，能够理解别人的感觉、感情和感受，能够善待他人，成人之美。

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教师怎样激发学生的主动性?

第一，遵守遵从儿童发展的心理规律。所以一定要学心理学，知道什么样的任务、作业和要求是孩子能够做得到的。因为当孩子做一些自己做不到的事情，他肯定有挫折感、失落感和失败感，他就不可能有主动精神。

第二，赞扬和支持很重要。其实孩子需要各种鼓励，因为负面的反馈会产生消极心态，积极的反馈才会产生积极心态。但值得注意的是，表扬学生是要表扬他的努力精神，而不是表扬他最后完成的结果。

所以要关注孩子成长的过程，而不是关注孩子完成的结果。

第三，一定要让孩子的学习符合大脑的运作规律。大脑的运作规律是什么?它一定是对新的事物好奇，对自己做的顺的事情感兴趣。

我不是教育专家，我只是从心理学角度给大家建议，尊重发展的规律，尊重孩子的自主精神，尊重人类大脑学习的规律，这三个尊重可能是我们提高孩子主动精神的可行之道。

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给教师、同学们的一些小建议

希望我们的老师们，也希望我们的孩子们，包括我们清华大学毕业生，不要过早“油腻”。要让自己变得讨人喜欢，起码不讨人厌烦。

那么如何讨人喜欢呢?

一定要保持积极的心态，一个人朝气蓬勃，意气风发，肯定讨人喜欢;

一定要注意个人卫生，不要脏兮兮地不收拾自己;

一定不要去批判他人，尤其不要批判老人和孩子，我经常讲批判指责别人都是惹人厌烦的特别重要的原因之一;

一定要有一种希望和奋斗的精神，一定要锻炼身体，一定要有美好的人际关系，这些都是讨人喜欢的技巧。

还有，一定不要把自己的才华优点遮掩住，要把自己的优势、美德、善良、高贵呈现出来，同时也让别人呈现他的美丽天赋才华，最后大家和平相处。

归根到底，就是让别人开心，让别人快乐，一定让别人喜欢你。

来源：中国教育报

责任编辑：郭爽