体育保健学之运动性疾病

https://jiaoshi.huatu.com 2021-12-13 14:50 教师招聘网 [您的教师考试网]

【考点五十一】中暑的预防

1.夏天炎热时要安排好训练时间，避免在一天中最热的时候进行训练。

2.安排好炎热天气训练和比赛的营养和饮水，注意补充食物中的蛋白质，主要是强调运动员少量多次的饮水原则，训练或比赛后的氯化钠供给应从常温的10—15克增加到20—25克。

3.对不耐热群体要加强预防措施。

【考点五十二】人工呼吸的操作方法

使伤员仰卧，松开领口、裤带和胸腹部衣服;清除口腔内的异物，把患者口腔打开，盖上一块纱布;急救者一手掌尺侧置于病人前额，使其头部后仰，拇指和食指捏住病人鼻孔，以免气体外溢;另一手托起患者下颌，掌根部轻压环状软骨，使其间接压迫食管，以防吹入的空气进入胃内;然后深吸一口气，张嘴，用双唇包绕封住病人的嘴外缘，并紧贴向内里吹气，吹气完后马上放开鼻孔，反复进行。吹气要深而快，每次吹气量约800—1200毫升。开始应连续两次吹气，以后每隔5秒吹一次气，相当于12—16次/分的频率进行，直到病人恢复自主呼吸。

【考点五十三】胸外心脏按压操作方法

使病人仰卧于硬板床或地上，急救者以一手掌根部置于患者胸骨的中、下1/3交界处，另一手交叉重叠于其手背上，肘关节伸直，充分利用上半身的重量和肩、臂部肌肉的力量，有节奏的带有冲击性地按压胸骨，使其下陷3—4厘米(儿童相对更轻些)每次按压后随即抬手，使胸部复位，频率为60—80次/分钟。

对呼吸心跳均停止的病人，应同时进行上述两种急救措施。单人心肺复苏时，每按压胸部30次，吹气2次，即30：2。最好由两个人同时进行;一人做人工呼吸，一人做心肺复苏，胸外按压5次，吹气1次，即5：1。