基础类体操

https://jiaoshi.huatu.com 2021-12-13 15:41 教师招聘网 [您的教师考试网]

【考点一百六十四】队列相关动作

1.立正：口令为“立正!”

两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60°，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直微向前倾，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼平视前方。

2.稍息：口令为“稍息!”

左脚顺脚尖方向伸出约全脚的2/3，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚，动作同前。

3.齐步走

齐步走：口令为“齐步——走!”

左脚向正前方迈出约75厘米，身体重心前移，右脚动作同左脚;上体正直，微向前倾;手半握(拇指贴于食指第二节);两臂自然摆动，向前摆时肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，手腕打直，位于四至第五衣扣之间，离身体约25厘米。行进速度每分钟116-122步。

4.跑步走

跑步走：口令为“跑步——走!”

听到预令，两手迅速握拳提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约80厘米，前脚掌先着地，重心前移，两臂自然摆动，向前摆时，不露肘，小臂略平，稍向里合，两拳不得超过衣扣线;向后摆时，不露手。右脚动作与左脚相同。行进速度每分钟170-180步。

【考点一百六十五】队形练习的基本内容

1.图形行进

(1)直线行进

① 绕场行进;② 错肩行进(即纵队迎面相遇的对走)

(2)斜线行进

①对角线行进②交叉行进

(3)曲线行进

① 蛇形行进;② 圆形行进;③螺旋行进;④“8”字形行进

2.队形变换

(1)分队走和合队走;

(2)裂队走和并队走;

(3)行进间由一路纵队变成多路纵队及还原

编排动作的原则

(1)针对性原则;

(2)科学性原则(①全面锻炼身体、②科学安排运动负荷)

(3)创新性原则。

责任编辑：郭爽

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