体操保护与帮助

【考点一百六十六】保护与帮助的种类

【考点一百六十七】技术类体操动作的帮助方法

帮助分直接帮助、间接帮助和运用器械帮助。

1.直接帮助

2.间接帮助

3.利用器械帮助

利用器械帮助是指在体操教学与训练中，帮助者采用保护滑车、保护腰带、轴承保护带、保护手套以及各种形式的高台和桌、凳等专门的器械，帮助练习者消除害怕心理，正确体会动作要领，提高教学效果的方法。

【考点一百六十八】保护与帮助的正确站位

在第一阶段，一般以帮助为主;在第二阶段，保护与帮助交替运用;在第三阶段，以保护为主，直至独立完成动作。

1.技巧的保护与帮助：凡是向前做动作时，保护与帮助者应站在练习者的前侧方;凡是向后做动作时，保护与帮助者应站在练习者的后侧方;凡是向侧做动作时，保护与帮助者应站在练习者的背侧方。

2.支撑跳跃的保护与帮助：帮助练习者练习第一腾空技术时，帮助者应站在跳板与跳马(或山羊)之间的侧前方，帮助练习者顶肩和拨腿;落地保护时，保护者应站在练习者落点的侧方，通过挡、扶帮助练习者稳定平衡;练习斜向助跑动作时，帮助者应站在跳马的近端、通过两手的顶、托帮助练习者完成动作。

3.双杠的保护与帮助L对于悬垂与挂臂动作，保护与帮助者应站在杠外一侧，以便从杠下给予帮助;对于杠上动作，保护与帮助者应站在杠外一侧，最好是能站在高台上进行帮助;对于落地动作，保护与帮助者应站在练习者落点的外侧方，以便扶持练习者落地的稳定和平衡。

4.单杠、吊环、高低杠的保护与帮助：

摆动动作至垂直部位时速度最快，也是最容易脱手的地方。所以凡向前做摆动时，保护与帮助者应站在器械垂直面的前侧方;凡向后做摆动时，保护与帮助者应站在立于垂直面的后侧方或高台上进行保护与帮助。

责任编辑：郭爽

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