教师资格面试高中体育《乒乓球击平击球和肩肘倒立》教案

https://jiaoshi.huatu.com 2023-12-06 16:35 中国教师资格网 [您的教师考试网]

三、教学过程

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

2.导入：同学们，我们知道李宁在1982年第六届世界杯体操比赛中，他获得六项冠军，被誉为“体操王子”，他给我国带来了很多荣耀和光辉，同样体操对我们来说也是非常重要的一项运动，今天我们要学习的内容就是体操技巧运动中的肩肘倒立，希望大家在学习的过程中能够虚心学习，用心钻研。

(二)准备部分

1.游戏—翻山越岭

方法：学生分成4个小组跨越提前设计好的“河流”、“山洞”、“小山”等障碍，小组第一人跑到终点后第二人依次进行，用时最短的小组获胜。

规则：学生不允许绕过标志，按照老师要求进行。

2.徒手操

伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

3.复习乒乓球击平击球技术

(1)讲解动作要领

(以右手违例)身体站位、抛球引拍、迎球挥拍的击球前动作与前面所述的发球方法类似，只强调球拍触球的不同点;击球时保持拍面稍前倾，当球从高点下降至高于球网时，击球中上部向左前方发力，球击出后第一落点在球台中央;击球后，手臂继续向左前方随势挥动，迅速还原成准备连续击球姿势。

易犯错误：击球点不正确，使球的运行弧线过大或过小;

纠正方法：多进行推球练习，掌握击球点的准确性。

(三)基本部分

1.示范

提问：刚刚老师做示范的时候，两手臂起到了什么作用?

学生回答：帮助身体撑起来。

组织教学：分列式

2.讲解技术动作及示范保护与帮助方法

动作要点：肩肘倒立由直角坐开始，上体稍前倾，紧接着向后滚动，顺势收腹举腿翻臀，两臂体侧压垫帮助翻臀，当膝盖到头上方时向上伸髋，同时两臂屈肘内夹，两手掌心向内、虎口向上撑于腰背两侧，形成肩肘倒立。

保护与帮助：保护与帮助者站在练习者的侧面，两手握其小腿或脚踝上提。如倒立姿势不正确，身体不能充分伸展，可用膝盖顶其背部，使其充分伸直。

3.练习

(1)仰卧屈体伸髋练习。

组织形式：先进行仰卧屈体，伸髋伸腿成肩肘倒立，再还原成仰卧屈体的练习，体验伸髋伸腿的方向。

(2)保护与帮助下做坐撑后倒举腿练习。

组织形式：坐撑开始，后倒举腿，两臂用力撑垫同时伸髋，两手撑于腰背两侧，用脚尖触高悬标志物，体会身体充分伸展。

(3)保护与帮助下做完整肩肘倒立练习。

4.教师选出优生进行展示，师生进行自评、互评。

5.课课练——推小车

方法：学生分成2人为一个小组，在距离20米的两个端线处，一人充当小车，一人做推车人。到达端线后交换返回。用时最短的小组获胜。

要求：注意安全，按要求完成。

6.展示鱼跃前滚翻、后滚翻、手倒立、挺身跳等动作。

鱼跃前滚翻动作要领：从半蹲、两臂后举开始，然后两臂前摆，同时两脚用力蹬地向前方跃起，身体在空中含胸稍屈髋，两腿伸直，接着两手在肩稍前处撑垫，屈臂、低头、团身前滚至蹲立，站起。要求有腾空动作，滚动圆滑。

后滚翻动作要领：从蹲撑开始，两手推地后放在肩上(掌心向上，抬肘内收)，团身向后滚动，当肩颈着垫时，团身翻臀，同时两手用半推直撑起成蹲撑，直立。要求滚动圆滑、方向正。

手倒立动作要领：直立开始，两臂前上举，接着上体前屈，两手向前撑地(同肩宽)，稍含胸，一脚蹬地，另腿后摆。当摆动腿摆至垂直上方时，蹬地腿向摆动腿并拢，顶肩立腰，脚尖向上顶，全身紧住成手倒立。手倒立的控制，如重心向前时，手指要用力顶住，同时稍抬头拉肩。如重心向后时，掌根用力，稍冲肩。

挺身跳动作要领：先屈膝下蹲，两手后摆，然后用力向上跳起，两臂向后上方，两腿向后下方展开，身体成背弓，然后落地屈膝缓冲。

(四)结束部分

1.放松活动—配乐放松操

组织教学：四列横队体操队形

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

 

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

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责任编辑：欣欣