11、径赛跑道宽应为
A、1.21米或1.22米 B、1.22米或1.23米 C、1.24米或1.25米 D、1.22米或1.25米
12、现代足球运动起源于
A、中国 B、英国 C、法国 D、美国
13、决定跳远成绩的主要因素是
A、助跑 B、踏跳 C、腾空 D、落地
14、 肌肉痉挛俗称抽筋 ，是肌肉不自主的___________。
A、一般收缩 B、强直收缩 C、向心收缩 D、离心收缩
15、灵敏素质测定方法有___________十字变向跑、滑步跑等。
A、50米 B、100米 C、300米 D、折线跑
16、对酸痛的局部肌肉进行___________，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。
A、冷敷 B、温敷 C、凉敷 D、热敷
17、下列几种练习，属于发展腹背肌群力量的练习是 。
A、引体向上 B、仰卧起坐 C、坐位体前屈 D、连续直腿跳
18、高中体育与健康课程规定：高中三年中， 和 系列为必修、必选内容。
A、田径 健康教育内容 B、田径 球类 C、球类 体操 D、健康教育内容 球类
19、跑和走的区别为 。
A、跑的速度快，走的速度慢 B、跑时身体重心起伏大，走时身体重心起伏小
C、跑时身体有腾空，走时身体无腾空 D、跑时步幅大，走时步幅小
20、一次运动会上，只有６名运动员报名参加铅球比赛，每人可试推 次。
A、３ B、４ C、５ D、６
四、简答题（每题8分，共计40分）
1、编排出有7人（或队）参加的单循环比赛的轮次和每个轮次的场次（即对阵形式）。
2、一份完整的教案，应包括那些主要环节？
3、写出跳上跪撑---跪跳下的保护与帮助的方法及其作用。
4、列举提高短跑成绩的6种方法。
5、体育与健康课程标准的基本理念是什么？
五、（20分）向阳学校是一所完全初中，共有3个年级（初一至初三），每个年级有10个班，他们准备于今年的10月11日至13日在本校操场举办学校田径运动会，请你帮助他们撰写一份竞赛规程。
要求：1、一个年级为一个组。
2、以班级为单位参赛。